三伏天，女性養生正當時，常吃三道菜，滋補身體，淡化皺紋

三伏天，女性養生正當時，常吃三道菜，滋補身體，淡化皺紋，早吃早好

白果

白果是銀杏數樹上結出來的果子，是名副其實的保健果，每個女人都會偏愛白果。白果豐富的核黃素、胡蘿蔔素和維生素C，具有很強的抗氧化能力，能夠清除體內的自由基，可以增強皮膚的活性，阻止色素沉澱，保持皮膚亮澤有彈性，還能補血益氣，延緩衰老，滋補身體。

豆腐蒸蝦乾

這道菜鮮爽嫩滑，好吃、好看、好有營養！豆腐在民間有着“植物肉”之稱，是女性最愛的美味，搭配一些胡蘿蔔營養更出色，女性吃了嫩滑肌膚，延緩衰老，淡化皺紋的作用，孩子吃了有助於改善視力，抵抗眼部疾病的發生，早食早受益。

佛手瓜藤

佛手瓜藤又叫做龍鬚菜，脆嫩美味，有着餐桌山珍之稱，其中富含豐富的維生素，礦物質和多種營養元素，有助於營養的吸收和代謝，而且緩解你們的胃口，提神醒腦的作用。還富含豐富的膳食纖維，是餐桌裏的排毒之王，可緩解便秘，潤滑腸道，讓你的腸道變得更加通暢了。