枸杞是生活中常見的食品成分。它們營養豐富，具有很高的營養價值。定期飲食對您的健康有益。吃枸杞時，必須注意選擇正確的時間。每晚睡前吃5顆枸杞。一個月後您的身體會怎樣？讓我們來看看。
很多人平時用眼過度，導致眼部乾澀，其實在中醫上認為，這多是因為肝臟陰虛，導致的津液不能良好循環導致的，而枸杞肝明目的作用也廣為人知。所以，對於肝臟疾病，引起的眼部疲勞，眼部乾澀，可以在每晚睡覺前吃5粒枸杞，堅持一個月，能夠很好的保護視力。
滋補肝腎
許多人入睡，尤其是老人，常常在半夜感到口乾。中醫認為，這主要是由於肝，腎和陰虛，導致體液無法循環。這時候，睡前一個月嚼5顆枸杞，讓我幫助您緩解夜間口乾。
有助於安神入睡
現在，許多辦公室工作人員太忙而無法上班，例如，有些人每天都會開設微信公眾號並寫一些小文章。他們每天都在尋找主題選擇，靈感，熱點，並討論實用的東西。他們也對此感到滿意，但睡眠質量也大大降低。有時他們熬夜直到一兩點。會受到影響。每天睡覺前每天吃五個枸杞，您會逐漸發現睡眠質量比以前好得多。