癌症最怕此種菜，秋天常吃一點，大肚子沒了，癌症遠離你

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健康好生活，從學習養生知識開始！大家好，我是你們親愛的小編，很高興大家點擊這篇文章，今天小編要給大家分享的是茭白

茭白主要含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、維生素E、微量胡蘿蔔素和礦物質

在南方它可是很受大家的青睞哦，各種各樣的做法來食用，今天我們就一起來去了解它的功效和作用吧

茭白的功效和作用二：茭白食物富含纖維，食物進入腸道後，可加快其中食物殘渣的排空速度，縮短食物中有毒物質在腸道內滯留的時間，促進膽汁酸的排泄，對預防大腸癌極為有效。

茭白的功效和作用三：茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，輔助治療四肢浮腫、小便不利等症，又能清暑解煩而止渴

不知道大家有沒吃過呢？

以上是介紹了茭白的功效作用和禁忌，希望對大家有所幫助。喜歡此文章的朋友幫忙點個贊，支持一下小編哦，可以分享出去棒更多的人受益哦。

（圖片來源於網絡）