荔枝在我國很早以前就有相關記載，主要是因為它具有良好的食療功效。漢武帝曾在宮中種植荔枝，唐代楊貴妃則最喜歡食用荔枝，因此在古代它被視為果中珍品。
《本草綱目》記載：“荔枝具有生津、通神、益智、健氣、益人顏色”之效。荔枝開始入藥，源自於唐代，在陳藏器所著的《本草拾遺》一書中記載，其性温味甘酸，入脾、肝二經，可健脾止瀉、養肝補血、益腎縮尿，主治脾虛久瀉，血虛萎黃、遺尿、尿頻等。
荔枝肉多味美又多汁，的確是一種很吸引人的水果，且又富含維生素、蛋白質、葡萄糖等，是一種營養豐富的食品。對於生病後的體質虛弱，或是慢性肝病、肝血虛的病人，可以酌量使用。
生薑和此物一起煮，女性生理期時喝幾碗，肚子暖暖，不再疼！
在中醫醫療上使用的荔枝都是幹品，這種荔枝幹可以用來治療婦女朋友的小腹冷痛，尤其是有些婦女在月經來時，會覺得腹部冰冰冷冷、隱隱作痛，這時候，我們可以用荔枝幹、生薑和少量的紅糖一起煮湯服用。
這種方法除了對婦女朋友的經痛有幫助之外，還可以應用在胃寒所引起的胃痛。這種胃痛常是因為腹部受到冷氣或冷風，而使胃部不舒服。因為荔枝幹具有暖胃作用，對胃寒的人相當適合。
但是必須注意的是，胃痛的人最好不要吃新鮮的（尤其是冷凍的）荔枝，那對胃是沒有幫助的。尤其根據中醫藥書的記載，荔枝如果吃太多時，會使人發熱、煩躁、口乾、牙齦浮腫，甚至於有些人還會流鼻血。
這是因為荔枝果裏的糖為果糖，在進入人體後會很快進入血液中，但是此糖比葡萄糖更難以吸收，只能依靠肝臟一系列轉化酶的催化，把果糖變成葡萄糖之後，才能變成糖原貯存，供身體利用。
所以吃得太多時，就會大量堆積在胃裏，加上荔枝的水分可引起食慾不振和消化不良，這樣就會導致荔枝病，嚴重時還會發生昏迷、呼吸不規律、血壓下降、呼吸困難，甚至導致死亡。
因此，有句俗話是這樣形容荔枝的：“一顆荔枝三把火。”凡是“熱底”體質的或是患“熱證”的人，都是不太適合吃荔枝的。
禁忌：荔枝偏温，吃多了會助熱生火，不可過量，以免引發大便乾結、牙齦浮腫、流鼻血、痔瘡出血。胃痛者更不宜食用冷凍的荔枝。
朋友們，你們學會了嗎？