1、西紅柿
西紅柿也叫作番茄,不管是生吃還是熟吃,都是大家非常喜歡的蔬菜了。含有豐富的維生素A和維生素C以及其他的維生素,並且常吃西紅柿對皮膚也有好處,可以達到非常明顯的防曬效果。
2、蕨菜
蕨菜就是常見的一種野菜,有長壽菜的美稱,含有豐富的維生素,蕨菜的做法很多,是家庭餐桌上較為常見的一道美食,能清腸排毒,還含有豐富的粗纖維,能促進胃腸蠕動,具有下氣通便的作用,還有補脾益氣,強健機體,增強抗病能力,是不可多得的野菜美味。
3、蒜薹
蒜薹是生活中常見食物,平時可以炒食,也可以醃製以後食用。不但味道誘人,營養價值也特別高,平時人們食用以後對身體有多種好處,滋補效果非常好,經常吃蒜薹也可以預防很多疾病。