女性應該堅持吃3種食物，淡化皺紋，美白淡斑，愛吃就賺了！
金櫻子
金櫻子雖然全身都長滿了刺，但是它吃起來非常的酸甜可口，而且營養價值也不小。它裏面富含大量的檸檬酸、鞣酸、樹脂、以及蘋果酸等物質，這些成分可以幫助女性朋友起到美白淡斑的作用，因此女性朋友平時可以適量的吃一些。
枸杞葉
枸杞葉的營養價值一點也不比枸杞子低，枸杞葉除了具有枸杞子果實全有的營養價值外，還有甜菜鹼和枸杞葉蛋白素，對肝臟內毛細血管所積存毒素清理有着特殊的作用。其清除肝臟毒素能力是一般枸杞果實的50倍以上。枸杞葉能夠促進血液循環、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積。因為枸杞本身就含有多種的維生素、人體必需氨基酸及亞麻油酸全面性地的運作，更進一步地促進體內新陳代謝，也能夠防止老化。
松柳菜
膳食纖維也是蔬菜松柳菜中含量最高的一種營養成分，既能清腸排毒也能預防便秘。能促進腸胃蠕動，加快身體裏大便排出，還可以增強人體腎臟器官的功能，把多餘的水分排出體內。所以平時不妨多吃松柳菜，小肚子不鼓了，皺紋也淡了，不想腰部贅肉可試試。