女性堅持吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，皮膚紅潤氣色好

女性堅持吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，皮膚紅潤氣色好

豆苗

豆苗被人們叫做豌豆苗，是豌豆的嫩苗，營養價值非常高，含有很多人體所需要的氨基酸等營養成分。豆苗含有的各種維生素，可以起到排毒抗衰，清熱去火的作用。同時對於曬黑的朋友們來説，把豆苗榨汁塗抹曬黑的肌膚，可以讓皮膚重獲光澤，讓肌膚更加滑嫩柔軟。

蟹味菇

蟹味菇富含維生素和氨基酸，是構成機體的重要的成分，有助於青少年益智增高，可以起到健腦益智的功效。蟹味菇根部以上部分的提取物能促進抗體形成抗氧化劑，具有滋補身體、延緩衰老的功效。蟹味菇富含膳食纖維，能夠起到潤腸通便的功效，可以有效解決便秘問題，同時排除體內毒素。

菠蘿

菠蘿營養價值很高，它本身含有大量的水分和VC，而且聞起來的味道也是特別誘人。菠蘿雖然好吃，但是吃的時候舌頭和嘴巴會非常的不舒服，這是因為它含有的菠蘿蛋白酶起得作用，它是一種可以破壞肉纖維的一種物質，所以吃菠蘿的女生一定要用鹽水泡一泡。