闢謠！配方奶一定要喝到 3 歲？答案真不是你想的那樣

小南有個朋友家的娃，超級愛喝奶粉，每天早晚各1次，以前她可開心了，覺得別人家的娃都是“奶渣渣”（媽媽自己的發明，等同於睡渣渣），自家娃這點不用操心，不過眼看着寶寶3歲了，這奶粉喝還是不喝？

嗯，這也是很多爸媽關心的：寶寶喝奶粉可以喝到幾歲。

奶粉至少喝到3歲？

寶寶小的時候，不管是配方奶餵養，還是斷奶後改喝配方奶，從不擔心“喝到幾歲”這個問題。

這個問題，只會在寶寶越來越大，快上幼兒園了，吃飯跟大人一樣的時候，會被爸媽糾結一番。

畢竟，來自左鄰右舍七大姑八大姨的説法太多了：喝到他不想喝為止、能好好吃飯了就別喝了不然影響到吃飯……

到底聽誰的？

一般來説，任何年齡段的寶寶都可以喝奶粉。奶粉分為不同段位，能夠給寶寶提供給不同年歲段成長所需求的養分物質。

對，寶寶1歲以後漸漸能吃各種主食了，也吃得跟大人差不多，主食中含有的蛋白質、鋅、鐵等微量元素漸漸跟上寶寶的生長髮育。

寶寶的身體結構、腸胃功能都發展好了，如果不愛喝奶粉了，可以慢慢斷掉。如果很喜歡，喝到5歲、7歲都沒問題，但注意奶粉的配方要與年齡相符。

美國兒科學會 AAP：當寶寶 1 歲之後，你可以給他全脂牛奶或者低脂（2%）牛奶，同固體輔食（麥片、蔬菜、水果、肉）一起提供均衡的飲食。香港衞生署：家長可讓幼兒飲用較配方奶便宜的牛奶（包括鮮牛奶、冷藏或保鮮裝 UHT 牛奶、或全脂奶粉）。家長無須為幼兒轉用成長或助長配方奶（即「３」、「４」階段）攝取額外營養。世界衞生組織WHO：到 1 歲，大多數寶寶都可以和家庭其他成員吃一樣的食物了。

這些説法，也供爸媽參考。

寶寶喝奶粉的注意事項：

喝到幾歲的問題，就這麼愉快解決了吧？

小南接下來要説的重點是，寶寶如何科學合理地喝奶粉。注意事項可多啦，並不是像爸媽自己沖泡芝麻糊一樣，橫豎都能喝。

首先，要根據寶寶的月齡來買奶粉，什麼年齡段就喝什麼奶粉，不要“跳級”，這樣才能最科學合理地確保寶寶有足夠的營養。

然後嚴格按照奶粉説明標註的量來餵養，要做到“一點不多不點不少”。

別以為奶粉舀得越多、沖泡得越濃，就營養越高、寶寶越扛餓，如果沖泡過濃，反而會給寶寶的腸胃增加負擔，就容易便秘、腹瀉、消化不良。

太稀了呢？長期下去，寶寶會營養不良噠。

奶粉配方成分是按照科學比例配置的，爸媽還是老老實實根據説明來，不要自己想當然哦。

無糖不歡的爸媽，不要把自己的喜好加到寶寶身上！

説人話：不要在寶寶奶粉里加糖，白糖紅糖蜂蜜……都不行。糖一進去，就會降低寶寶對鈣質的吸收，削弱牛奶中的營養價值，紅糖還會對蛋白質的吸收造成干擾。

再説了，哪個寶寶不愛糖啊，喝過甜甜的奶粉，還會喝原味奶粉麼？

對了，長輩也別加什麼米湯、菜湯之類的，不光味道全攪亂了，還同樣會破壞奶粉中的某些營養物質。

奶粉就是奶粉，特立獨行的奶粉，不愛和別的添加物一起玩耍。

一般來説，6個月前的寶寶，只要配方奶攝入足夠，是不需要額外喝水，6個月後可以適當喝一點點水，真正像成人一樣喝水，還是等到1歲後吧。

最後提醒一點，寶寶的奶粉最好現泡現喝，不要衝好了放很久。如果一次喝不完，最好倒掉，不要熱熱下次喝。

每次開罐後，舀好奶粉就先把蓋子蓋上，不要敞着就去沖泡或幹別的事情，也儘量在保質期內喝完，以免奶粉變質或破壞營養。

你家寶寶喝配方奶是喝到幾歲？歡迎留言。