紅豆和它一起煮，香甜可口，隔天喝一次，面色紅潤氣色好

女人圈中，有永遠不會過時的兩個話題，除了減肥之外就是美容養顏了。每個女人都希望自己的皮膚白皙水嫩，可是現實卻是殘酷的。隨着年齡的增長，特別是生過孩子後，身體的新陳代謝功能減弱，皮膚也就會變得粗糙。都説女人過了30就是昨日黃花，特別是35之後，都説這是一道坎，不僅僅是生活上的，也是身體上的，皮膚越來越暗淡，臉色越來越差。

或許很多人會説，用護膚品不就好了。其實這種想法是錯誤的，護膚品只是讓皮膚表面變好而矣，並不能徹底改變皮膚狀態。所以，除了用護膚品，我們還需要從飲食上給身體補充營養。俗話説，機會是留給有準備的人的，從現在起開始注意飲食，給身體、皮膚增加營養，長久堅持，皮膚就會越來越好，越來越顯年輕。

今天就給大家推薦一款適合女性朋友喝的湯——五紅湯。這是一道很好的養顏佳品，並且做法還很簡單，堅持隔天這樣喝一碗，面色紅潤氣色好，皮膚白皙水嫩，並且喝多也不會膩。

【材料】紅豆、紅皮花生、枸杞子、紅棗、紅糖

——【開始製作】——

1、先將紅豆在水中泡4小時以上，讓紅豆充分吸滿水分。紅豆的量不需要用很多，看你要煮多少湯水吧，我是抓了一把，煮的湯水正好夠我喝一天，1次1小碗。

2、鍋中倒水，將泡好的紅豆放入鍋中，再加20顆左右紅皮花生，大火燒開，轉文火煮20分鐘。如果紅豆之前忘記泡了，那也沒關係，直接將紅豆放入水中煮就行了，只是煮的時間會稍長一點，口感效果什麼的都沒有影響。

3、然後放入洗乾淨的紅棗，繼續煮10分鐘。紅棗不能煮的時間太久，因為煮的時間太長的話，紅棗的味道就會都被湯汁吸收去，吃到嘴裏口感不好，基本沒有滋味了。當然，如果你不介意，那就無所謂了。

4、這是煮紅豆的時候泡的枸杞子，一定要將枸杞子泡一泡，因為只有將它泡漲開了，才能將紋路里的灰塵洗乾淨。

5、放入洗好的枸杞子，再放1-2勺紅糖，繼續煮2分鐘左右就可以關火出鍋了。

這道湯水還適合哺乳期的女人喝，會讓奶水更充足。我當就時每天都會喝，奶水也是明顯能看出多很多。不過這個還得看個人體質，有的人喝或許會沒有效果，不過總是對身體和皮膚都有效就是了。

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