肺部垃圾的天然“清潔工”，抽煙人常吃，清肺排毒，遠離肺病

大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。

肺為嬌髒，喜潤惡燥，其外合皮毛，開竅於鼻。

人體比較重要的器官，主要是心肝脾肺腎，這些器官的運作才能夠使人不至於出現任何的異常狀態。

現在的污染是比較嚴重，再加上經常抽煙，導致肺部健康越來越差，肺病就成為了現代人較為普遍的慢性病。

肺部最愛的7種天然食物，每天吃一點，清肺排毒，遠離肺病：

1、胖大海：胖大海清熱潤肺，利咽解毒，菊花消熱解毒，清肝明目，還能提神。

2、梨：中醫認為白色入肺，梨屬白色具有對肺部保養之功效。同時梨性涼，微寒，清肺氣，具有生津潤燥之功效，經常吃梨，有利於清理肺部垃圾，起到養肺止咳的作用。

3、蜂蜜：蜂蜜有着多重功效，經常用它泡水來喝，有很好的清肺潤肺的作用，有效的殺菌消炎，有利於肺部健康。

4、羅漢果：羅漢果有很好的養肺作用，用羅漢果少許，衝入開水浸泡，是一種極好的清涼飲料，經常飲用，既可提神生津，又可預防呼吸道感染，對肺部起到養護作用。

5、石榴：石榴有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾者。可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。

6、柿子：鮮柿生食對肺癆咳嗽、虛熱肺瘻、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口乾唇爛、心中煩熱等症。

7、山藥：山藥是潤肺的最佳食品之一，大家在平時的時候可以吃。最好的吃法是做山藥粥，或者是直接清炒山藥就可以了，不適合與其他的食物相配。

以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路