胃不好，這幾種蔬菜一定要經常吃，便宜又養胃

腸胃不好的人在飲食方面是有很多注意事項的，實際上腸胃不好，我們也可以通過食療的方法調養，在生活中有一些蔬菜，如果經常吃，既可以起到養胃的作用，價格又比較便宜，那麼這些蔬菜到底有哪些呢？我們看看下面介紹的幾種吧。一定會讓你把胃養好的。

1、蓮藕，蓮藕這種蔬菜味道清甜可口，中醫認為它偏涼性，有健脾益胃、清熱生津等功效。蓮藕中含有大量的營養成分，比如鉀、鈉、磷等微量元素，針對胃炎尤其是慢性胃炎具有一定的調理作用，是胃病患者很好的滋補品。

2、紅薯，很多人説紅薯吃了會脹氣，對胃不好。實際山，紅薯又被《本草綱目》記載：補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰，可見紅薯的養胃作用。紅薯中的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C等等，都能夠保護胃粘膜不受傷害。胃病患者吃一點也是有養胃作用的。

3、菠菜，味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》中稱其利五臟，通腸胃，解酒毒。菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。

4、紫甘藍，紫甘藍是常用來做涼拌菜的一種蔬菜，它的顏色好看、會增長食慾。它素有自然界抗生素的美稱，具有消炎、殺菌的作用，能夠抑制胃部細菌的繁殖生長，達到養胃的作用。紫甘藍中含有一種生胃酮的化學物質，具有刺激胃腸細胞分泌粘液以形成屏障，讓胃酸和胃粘膜隔離起來，達到保護胃粘膜的作用，避免一系列胃病。

以上介紹的這幾種蔬菜價格雖然便宜，但是對於養胃來説效果還是比較好的，對於胃不好的人來説，可以經常食用，多吃一些，另外在生活中如果養好胃，不要吃一些辛辣刺激性食物，另外也不要吃一些太涼的食物，尤其夏天的時候天氣悶熱，冷飲最好不要服用。