女性到了中年，常吃四種食物，清理腸胃，潤腸通便，好處多多
黃花菜又名金針菜、忘憂草等，它的花蕾，即黃花，自古以來就是一種美食。因其花瓣肥厚，色澤金黃，香味濃郁，食之清香，常與木耳齊名，為“席上珍品”。黃花菜具有良好的保健作用，可以延緩衰老，增強體質。黃花菜中含有豐富的卵磷脂，對增強和改善大腦功能有重要作用。同時，它能清理腸胃，排除體內的沉積的垃圾。
柑桔裏面含有大量的纖維素和多種營養素，可以幫助腸胃蠕動和促進消化，具有清理腸胃、排毒消脂的效果，還能降低血脂和血壓。尤其是柑桔含有的水分也多，多補充水分也能幫助腸道保持濕潤，起到潤腸通便的作用。女性適合夏季常吃，又一定的美白肌膚作用。
