高血壓是現在生活中很多中老年人經常出現的一種疾病，這種疾病也讓很多人感到特別痛苦，其實我們在平常生活中經常吃的很多食物對於這種疾病也能夠起到非常不錯的治療和保健的作用，那麼具體有哪些食物有這樣的效果呢？一起來看一下吧。
橘子是我們平常生活中經常吃的一種食物，含有碘元素非常多，特別是它含有的維生素c對於我們身體更是一種不可或缺的成分，如果經常吃這種食物的話，還能夠讓我們的血壓更好的控制，對於健康也是有着非常不錯好處的。
另外高血壓的情況可以多食用的一種食物就是黑木耳了，這也是我非常傳統的一種保健身體的食物，對於我們的好處也是比較多的，同時它的口感也非常不錯，深受人們的喜愛，經常吃一些對於血糖和血壓比較高的情況都是非常不錯的。
給大家推薦的第3種食物就是海帶了，這是一種含有營養非常豐富的海產品，同時熱量也是比較低的，如果經常吃也不容易出現發胖的情況，除了能夠降血壓之外同時還能夠起到降血脂降血糖抗腫瘤的作用，對於身體的保健作用非常大。