最適合秋季常吃的3種食物，增強體質，排毒護膚，營養又瘦身

最適合秋季常吃的3種食物，增強體質，排毒護膚，營養又瘦身

胭脂李有養顏美容、美容護膚的作用，促進消化，增加食慾，為胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者的食療良品，還能清肝利水，生食之對於治療肝硬化腹水大有種益。胭脂李還能降壓、導瀉、鎮咳，並可加快腸道蠕動，同時也具有止咳祛痰的作用，美容養顏，有很好的美容作用。

雪梨不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養豐富，補水美容，因此成為不少女性喜愛吃的水果之一。能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，起到排毒護膚的效果。含有糖體、多種維生素及微量元素等成分，具有降壓降脂等功效。雪梨含有較多糖類物質和多維生素，對肝臟有一定的保護作用，還能使女性肌膚更白嫩。

豬蹄中的彈性蛋白也極豐富，它能使皮膚的彈性增加，韌性增強，營養供應充足，皺紋變淺或消失，皮膚顯得嬌嫩細緻，美白護膚。豬腳中含有大量的膠原蛋白，具有改善人的皮膚組織細胞的貯水功能，使皮膚不易皺縮，彈性蛋白可使皮膚保持彈性。常食之可減少皮膚皺紋，延緩衰老，使肌膚更細膩。