女性不妨多吃3種食物，美白護膚、減肥瘦身，有益健康
1.苦蕎
苦蕎中所含的澱粉比大米等穀類食物低，而纖維含量高，呈弱鹼性，有利於人體酸鹼平衡。大量的食物纖維，可以幫助消化，可以中和腸胃中的油、肉類等食物所產生的酸性，可以很好的清腸燃脂，消除多餘脂肪。因此，苦蕎可以促進腸道蠕動，增強身體對肉類和脂肪的代謝功能，從而起到很好的減肥瘦身的作用。
2.黃金瓜
黃金瓜對皮膚保養也有好處。它含有維生素A，這對保持健康的皮膚有益。該水果提供了相當數量的葉酸，這對孕婦特別重要，它有助於胎兒健康，可以預防骨質疏鬆，補血益氣，滋陰補腎。黃金瓜有豐富的纖維素成分，這些纖維素能夠有效調節體內的血脂，降低血脂，將體內的脂肪進行轉換為健康能量來源，促成身體慢慢的消脂減肥。
3、羅勒
是一種藥用加食用的植物，還會散發着芳香，它含有大量的營養物質，它的嫩莖葉也可以直接拿來炒雞蛋食用。別小看了羅勒這種小植物，它那小小的身軀裏可是藴含着無窮的力量的，羅勒具有行氣活血、解毒消腫的作用，還可以提神美容呢
