減肥也可以吃肉肉，下面幾款肉不用擔心長胖哦

在這個以瘦為美的年代，長肉肉真的讓人非常苦惱，但是減肥又管不住自己的嘴，尤其像我們這種肉食主義者。

減肥期間，大多數人都會選擇不吃肉，讓肉食主義者非常苦惱，其實有非常多肉類是可以在減肥期間吃的，但是不宜多吃，為了戰勝身上的贅肉，我們偷偷吃一點就行了，今天就來跟大家聊聊減肥可以吃的肉，以後減肥就不用擔心沒有肉肉可以吃了，這些肉不用擔心長胖哦！

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雞胸肉

雞胸肉健身的小夥伴肯定不陌生，減肥健身必備的食材，雖然肉質有一點點柴，但是它不容易讓人長胖，愛吃肉肉的小夥伴的福音。

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牛肉

牛肉也是不容易長胖的肉肉，最好選擇瘦的牛排，可以解饞，味道還好，吃沙拉的時候加一點牛肉，可香了。

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蝦肉

蝦肉也是吃沙拉常用到了肉類，不僅營養豐富，而且脂肪含量低，不容易長胖，非常適合減肥健身人士。

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兔肉

人們總説：“怎麼可以吃兔兔”，但是兔肉真的很美味，不僅含蛋白質較多，脂肪含量還非常少，非常適合減肥人士。

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瘦豬肉

大家都覺得吃豬肉容易胖，那是因為你吃了五花肉那種帶油脂的，瘦豬肉蛋白質含量高，脂肪含量偏低，經過烹煮過後，脂肪含量還會再降低，所以非常適合減肥吃。

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魚肉

畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸，而魚肉的脂肪多為不飽和脂肪酸，有降低膽固醇的作用，減肥期間吃非常不錯。