這菜只有春天吃最香,健脾護肝又開胃,5塊錢就能買一大捆

穀雨過後,春天也就快過去了。“春食韭則香,夏食韭則臭”,這鮮美了一季的韭菜也就剩最後這幾天了。

這菜只有春天吃最香,健脾護肝又開胃,5塊錢就能買一大捆

春季人體肝氣偏旺,影響脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增強脾胃之氣,有益肝功能。而且韭菜中含有植物性芳香揮發油,還具有增進食慾的作用。

這菜只有春天吃最香,健脾護肝又開胃,5塊錢就能買一大捆

那咱們就抓住這韭菜嚐鮮的尾巴,嚐嚐三鮮餡的餃子、再做個韭菜炒香乾吧!

01

素三鮮的餃子調好餡兒,可比肉餡鮮多了。這秘密就是調餡兒時加入一把蝦皮更提味,而且在和麪的時候加入一把鹽,餃子皮還不破!

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皮薄餡多素三鮮餃子

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蟲子小姐的廚房日記

韭菜200g 幹木耳20g

蝦皮20g 雞蛋2個

麪粉300g 温水150g

鹽(和麪用) 2g

1.準備好所需食材,韭菜洗淨切碎;

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2.幹木耳提前泡發,切碎,蝦皮切成沫;

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3.雞蛋加鹽炒熟切成小塊;

4.餡料倒在一起,依次加入香油,蠔油;

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5.加入生抽,攪拌均勻;

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6.温水和麪,和好後醒10分鐘;

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7.切成小擠子,擀成餃子皮;

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8.開始包,根據自己喜好包哦!

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9.水滾開後倒入餃子,大火煮2分鐘左右即可出鍋!

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10.餡多又美味的餃子就好嘍!

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02

韭菜相當美味,除了做餡料之外,炒菜也超受歡迎。與香乾來搭配, 開胃又下飯,既香又鮮。

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韭菜炒豆乾

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康妮陳

· 食材清單 ·

韭菜300克 豆乾300克

胡蘿蔔1根 姜5克

蒜3瓣 蒜蓉辣醬15ML

鹽2克 雞粉2克

生抽少許

1.準備材料:韭菜洗淨切段,豆乾切薄片,胡蘿蔔削皮切細段,姜蒜剁成蓉

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2.炒鍋燒熱油,爆香姜蒜,放入胡蘿蔔和豆乾翻炒

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3.放入蒜蓉辣醬拌勻

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4.將胡蘿蔔和豆乾炒熟後,放韭菜翻炒

5.放鹽、雞粉和生抽翻炒

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6.

將韭菜炒熟後即可盛碟上桌

這菜只有春天吃最香,健脾護肝又開胃,5塊錢就能買一大捆

03

韭菜盒子皮薄餡多,金黃酥脆,深受大家的喜愛,但是在製作韭菜餡時會出很多水,

為了保證營養和口感,我們可以在把韭菜切碎後,

加少許油將韭菜韭菜翻拌均勻

,這樣韭菜就不會出水了,然後我們再進行製作。

小果兒前段時間正好做過一次,大家點擊下面????的圖片就可以獲取,還有超多小技巧!

這韭菜在烹飪的時候,還有一個痛點,就是韭菜一炒,就

軟塌塌的。

其實,這是炒韭菜的順序不對。

正確的做法是:

把鍋燒熱後,先下韭菜翻炒幾下,再放油,最後放調料。

這樣炒出來的韭菜才

能不出水,不塌陷。

韭菜你喜歡怎麼吃?

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