楠木軒

冬天不妨多吃3種養生食物,淡化皺紋,臉色更紅潤,只要幾塊錢!

由 申屠仲舒 發佈於 健康

紅薯

紅薯中含有比較多的黏蛋白,能夠防止膽固醇在血管壁中堆積,有防止動脈硬化,預防心血管疾病的作用。紅薯中的多種營養成分彌補了主食的不足,經常食用可以補充人體所需的養分,使身體更健康,也更長壽。

木耳

黑木耳中含有的鈣質和鐵質,是很高的,常吃黑木耳對牙齒和骨骼的生長都有好處,能促進小孩子的生長髮育,老人吃能幫助預防骨質疏鬆,而且對骨折後的癒合也有一定作用,每天吃一些,可淡化皺紋,臉色更紅潤。

黃花菜

黃花菜是營養豐富的蔬菜,其含有的蛋白質,維生素,胡蘿蔔素、纖維素等物質含量高;還有很大的食療功效,具有降膽固醇、降血壓、排毒養顏、美白護膚、減肥瘦身的功效。

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