身體是革命的本錢，人人都想有健康的身體，希望自己能夠長壽。年輕的時候對健康長壽的渴望可能不太強烈，但上了年紀之後，會越來越懂得健康的重要性，渴望長壽。
為了健康，人紛紛開始保養身體，注重養生，希望能長壽。關於長壽，有種説法是“持守五戒，長壽自然來”，五戒是指什麼？這句話有道理嗎？接下來就具體的瞭解一下。
“持守五戒，長壽自然來”，是哪五戒？有道理嗎？
五戒是佛教上的一種説法，是指佛教中的五條行為準則，分別是戒多食、戒勞累、戒懶惰、戒暴躁、戒飲酒。
病從口入，貪吃對健康不利，想要身體健康，不能吃太多。吃得太多、飲食不節，是現在人的通病。吃得多，除了能夠滿足一時的口腹之慾，對健康沒好處，會引發肥胖，人會變懶，身體素質會變差。
長壽老人基本沒有胖的，人一胖，身體出現心腦血管問題、肝臟問題等疾患的風險會身高，會變得難長壽。想要健康長壽，確實應該少吃點，每頓飯吃七分飽即可，不可過分貪食。
上了年紀的人，為了自己的家庭往往都比較能吃苦，會辛苦工作，哪怕自己很勞累，還是會拼命付出，希望家人過的能更好一些。
人過中年後，最忌勞累，上了年紀後身體機能下降，應該多保養身體，累了就及時的休息，過度勞累只會讓身體透支。年紀大了，血管承受壓力的能力下降，若讓自己過度勞累，血管也會不堪重負，容易誘發血管問題。想要健康長壽，應該戒掉勞累，生活中要勞逸結合。
懶是人的本性，但是人不能太懶，人的身體部位比如大腦和腿腳等，都是用進廢退的，倘若一個人特別懶，懶得動腦、懶得動腿腳，大腦和腿腳就會退化。
人若太懶，身體的代謝也會下降，會變得容易發胖。上了年紀後更不能懶，該動腦就得動腦，該運動就得運動，戒掉懶惰，身體才會更健康，離長壽才會更近。
身體健康的基礎是心態健康，心態保持平和，情緒好，體內環境更穩定，氣血流通的更順暢，身體才會好。現在社會的壓力大，人在壓力大的狀態下，情緒容易失衡，會變得比較暴躁，容易生氣發怒。
生氣傷肝、傷腦、傷肺，還會使身體免疫力下降，生一次氣會對身體造成多方面的打擊。俗話説，笑一笑，十年少，長壽的人往往心態都不錯，情緒很好。為了健康要戒暴躁，保持良好的心態。
有種觀點是適量喝酒有益於健康，但近年來已經有研究把這種觀點給推翻了。喝酒對健康不利，適量喝對健康也不利。喝酒傷肝，酒精需要肝臟來代謝，酒喝多了會給肝臟造成不小的代謝負擔，酒喝太多容易使肝臟變硬。
酒進入人體後，酒精會給血管造成一定的壓力，使得血管擴張，對心腦血管不利。酒精有一定的刺激性，喝酒會傷腸胃，酒喝多了消化系統容易出問題。想要健康和長壽，最好早點戒酒。
多食、勞累、懶惰、暴躁、喝酒，都是對健康不利的因素，倘若能做到五戒，身體受到的外來傷害會小很多，身體自然會變得更健康，也更容易長壽，所以這句話還是有一定道理的。人人都想要健康長壽，若你能夠堅持五戒，相信健康長壽對你來説可能不是難事。