大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
我國乙肝患者數量龐大，乙肝已成為我國常見的感染性肝臟疾病。而我國高發的肝臟疾病還包括肝癌，肝癌是我國常見的惡性腫瘤之一，其發病率僅次於胃癌和肺癌。那麼在日常生活中我們該如何有效肝癌的發生呢？
預防肝癌，日常避免3件事！
過量飲酒
酒精傷肝很多人都知道，因為酒精在肝臟裏面會代謝成乙醛，乙醛直接殺死肝細胞，容易引起酒精性肝硬化，如果是肝不好的人再加上飲酒，損傷就會更大。
作息不規律
作息不規律也是非常傷肝的行為，尤其是對於很多本身就肝不好的患者，肝臟的自我修復能力弱，肝慢慢受到損傷，長此以往，則會加重肝臟負擔。
營養不均衡
飲食營養均衡不僅增強體質還養肝護肝，但是長期偏食，飲食結構不均衡，常吃油炸、煙燻、油膩、高糖、高鹽等刺激食物，十分影響健康。
一、每天蘆陽果泡水
來自安徽的余天明在2015年的時候確診為乙肝大三陽，乙肝給他的正常工作生活帶來災難性影響後，他決心要治好乙肝。一個偶然的機會，他從朋友那裏瞭解到蘆陽果有很好的治療乙肝效果，查閲資料瞭解後，他開始每天用蘆陽果泡水喝。一年多的時間過去了，定期體檢發現成功轉陰。
近代藥理科研分析表明：蘆陽果含有的諸多活性成分能夠激活NK細胞、T細胞、B細胞的活性；誘導肝病毒使其失去活性逐漸排出體外，進入血清中稀釋轉氨酶濃度降低轉氨酶指數，修復受損肝臟等作用。
二、蒲公英泡水
蒲公英屬於菊科植物，富含豐富的多糖成分，可以促進肝臟火氣以及毒素的排出，具有保護肝臟作用。 除此之外，對於喜歡喝酒的人羣來説，沒事喝上一杯蒲公英水，還能減少酒精對肝臟的損傷，還具有解酒的作用。
最關鍵的是蒲公英屬於藥食同源食物，既經濟又實惠。
三、菊花泡水菊花屬於一種草本植物，其含有豐富的硒元素，還含有植物甾醇等營養物質，曬乾後泡水喝，有助減輕肝臟負擔，特別適合夏季飲用，不僅能排毒護肝，清理體內毒素，還能延緩衰老，保護肌膚，好處多多，適合長期服用。
今天推薦的3個關於尊重生命的詞語分別是：1．問心無愧：道家理念指隨性而為，反躬自問，沒有對不起別人的地方。2．善始善終：做事情有好的開頭，也有好的結尾。形容辦事認真。3．不虛此生：這一生沒有白白浪費。