九月天氣開始逐漸轉涼孩子注意保暖,多吃長高菜,強身健體
時間一晃而過,9月秋季已經悄悄來臨,九月是開學季,孩子們早早的就在為了上學而做充分的準備了,每天期待的這一時刻終於到來,今天下着毛毛細雨,也擋不住孩子前進的步伐,九月的天氣涼爽,也是秋遊的黃金時期,認真學習的孩子們可以在週末放鬆一下,秋季是減肥的黃金時期,對自己身材不夠滿意的孩子,少吃多運動,瘦成一道閃電吧!
今天介紹的這道“長高菜”就是糖醋茄子,不僅開胃營養,而且孩子非常愛吃,有利孩子身體發育,長高個!
茄子含有豐富的營養物質,包含大量的蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素以及鈣元素,磷元素和鐵元素等等。其中大量的鈣元素可以促進孩子的骨骼發育,讓孩子長得更高大,變得更加壯實,增強體質,提高免疫力。
茄子中含有許多微量元素以及膽鹼,胡蘆巴鹼、水蘇鹼、龍葵鹼等生物鹼,這些物質對身體健康非常有利,對於消化道腫瘤的生長起到一定的抑制作用,對於常見的胃癌,忙腸癌都有非常好的防治效果。
平時生活中女性也可以經常吃茄子,茄子不僅美味多汁,開胃消食並且含有豐富的維生素E,有着不錯的止血防衰的功效。常吃茄子可以降低血壓中的膽固醇,還能美白肌膚,讓皮膚變得更加光滑有彈性,延緩衰老。
9月是孩子身體發育的黃金期,想要長高變強壯,參加籃球隊的孩子們抓住機會,為了自己的夢想努力奮鬥吧!