各位讀者朋友大家好，我是你們的老朋友婦科陳醫師，時間過得真快，一晃就到了冬春交替的時節。慢慢的，春天的腳步離我們越來越近，但是在季節交替的時節，多發性疾病也在向我們靠近。冬春換季時我們人體內陽氣升發，各組織器官功能開始活躍，體內細胞代謝逐漸趨於旺盛，新陳代謝加快，人體此時需要進食一些富含營養的食物，以供給機體所需、升發體內陽氣，使我們的身體更健康有活力。如果大家不知道春季食補養生該吃些什麼，不妨看一看這篇文章。
芹菜是很常見的一種蔬菜，平時多吃一點芹菜能夠幫助我們促進排便，減肥的朋友可不能錯過這種食物，它在減肥方面有很好的功效。還可以很好的補充身體對維生素以及礦物質的吸收以及利用，具有降壓去火、潤腸通便的作用。平時多吃一點芹菜，這樣能夠起到降壓、疏通血管的作用，而且還能消除煩躁，緩解失眠。
核桃有豐富的營養成分，它可以健腦益智，減輕腦力的退化很有幫助。對於我們的皮膚乾燥以及乾枯問題有一定的改善作用，能夠起到一定的補充營養，排毒抗衰的作用。核桃中的蛋白質中含有賴氨酸，可以促進人體生長髮育，改善失眠，還能潤膚養顏，抗衰老，營養又健康。
四季豆屬於盛產的一種蔬菜，屬於豆類植物，做法隨意，還味道鮮美，富有營養。首先，含有大量的鐵元素，非常適合缺鐵的人，能補血養顏。四季豆含有許多抗氧化劑和胡蘿蔔素，可以降壓減脂，清理腸胃，四季豆是增強抵抗力的食材。
以上這幾種食物不僅美味而且還具有營養，在春天這個温暖的季節裏為大家提供體內所需的營養物質，給大家帶來一個健康的身體。除了這些食物，春季養生食補大家還需要多食用一些蔬菜，防止經過冬季之後體內出現維生素、無機鹽等營養物質攝取不足的情況。多吃蔬菜、注重飲食均衡、多喝水、飲食清淡，健康將會伴你左右。希望能夠對大家有所幫助。