因為各種原因，中醫常常被誤解，
然而不管你信不信，
有些事還真就得聽老中醫的！
為什麼要“秋凍”？
我們該怎樣正確“秋凍”？
“秋凍”並不是無條件的不加衣服，讓自己“凍着”，在氣温不低於20度時，讓身體適當地“凍一凍”，就能達到“秋凍”的目的，隨着氣温下降，可根據情況適當添加衣物，但是當氣温降到15度以下，持續時間兩週以上，就一定要穿上秋凍保暖的衣服了。
雖然“秋凍”有益健康，但並不是所有人都適合的，患有鼻炎、呼吸道疾病、胃腸道疾病、心腦血管疾病、骨關節疾病的人羣、體虛的老人、體寒的女性患者以及兒童等人羣都不宜“秋凍”。
俗話説“入秋三分虛”！經過一個夏天的透支，人體內營養大量流失，身體變得虧虛，容易得病，此時是進補的最佳時機！不過，秋季進補需要注意以下三點！
秋忌一：少吃涼
入秋後，天氣逐漸轉涼，腸胃對涼的食物非常敏感，如果經常吃涼性食物，容易引發腸胃性感冒！
秋忌二：少吃薑
俗話説“一年之內，秋不吃薑”，入秋後，天氣逐漸乾燥，而姜是熱性最大的一種食物，常吃容易上火。
秋忌三：少吃肉
剛剛入秋，人體腸道消化能力弱，對肉類，高脂肪類食物的消化力不足，此時如果增多肉食，容易引起胃脹，消化不良。