1、番石榴
每100克番石榴中含有熱量53大卡，脂肪為0.4克，碳水化合物為8.3克，蛋白質為1.1克，這些容易導致肥胖的成分都很低；而且番石榴飽腹感比較強，食用番石榴後可以減少其他高熱量食物的攝入，從而達到減肥的效果。
2、苦瓜
苦瓜中含有多種抗氧化及抗癌成分，如：維生素E、谷胱甘肽、賴氨酸、硒元素等，可以輔助防癌抗癌。 其中，谷胱甘肽能使致癌物失去活性並通過消化道排出體外，也能加速老化的自由基失去作用，減少疾病的發生。
3、西蘭花
西蘭花富含維生素，如維生素C和維生素A，維生素C是一種很好的抗氧化劑，所以吃西蘭花可以延緩衰老，補充營養、淡化皺紋，愛吃就賺了。