大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
每當靠近老年人時，不少人會發現老人身上有一種相似的特殊氣味，也就是我們常説的“老人味”，老人自身一般很難感覺到。那麼，這種氣味到底是怎麼來的呢？有沒有什麼方法可以減輕這種氣味？
1、皮膚出現問題
老年人的皮膚會隨着年齡的增長而變差，除了易長斑和長皺紋，皮膚的皮脂也會變薄，且越來越乾燥，從而不斷脱落皮屑，容易寄生細菌和蟎蟲，產生氣味。此外，老年人皮膚氧化物也會變少，激素產生改變，脂肪酸被氧化，更易造成皮膚產生異味。
2、自然衰老
年紀一大，老人身體的各項功能都會逐漸減弱，特別是消化系統能力降低，會導致食物消化不完全，殘留在體內。並且，老年人牙齒功能衰退，會使食物堆積在牙縫，出現口臭等口腔問題。
3、疾病原因
老年人免疫力和抵抗力降低，身體易出現疾病。某些疾病就會產生特殊氣味。比如，患糖尿病的老人由於血糖的升高，蛋白質和脂肪的分解存在問題，就容易產生酮體，出現異味；如果患有哮喘或肺氣腫，也可能引起痰臭味；長期服用各種藥物還可能帶有藥味等。
1、做好皮膚護理
多數老人味的產生都與老人皮膚功能的下降、皮脂分泌異常有關。因此，平時要注意做好皮膚護理，尤其在天氣乾燥時，要保持皮膚清潔和保濕工作。另外，如果是因為疾病導致氣味產生，就需要及時治療。
2、加強個人衞生
老人味更多來自頸部、耳部、胸部、腋下等皮脂腺集中的身體部位。所以，老人應該加強個人衞生，經常換洗衣服，勤洗澡，保持室內通風與乾淨。日常生活中可以選擇穿棉質或羊毛材質的衣服，有助於吸收人體油脂，阻止微生物的繁殖，從而減少異味。
3、飲食清淡
飲食習慣也會影響老人的體味。老年人飲食應保持清淡，儘量少吃肉，因為肉類會加速脂肪氧化而使氣味加重，因此，日常中更應該多食用新鮮的蔬菜和水果。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。