現在大部分人都在外面吃飯，尤其是上班族，中青年人。
長期在外面吃飯的人，很容易感染幽門螺桿菌。
研究顯示，在我國已經有近7億人感染幽門螺旋桿菌。
其傳染性極高，主要通過共用餐具、接吻、不健康的食物等進行傳染。
長期的感染幽門螺旋桿菌，會導致3種胃病的發生：
慢性胃炎：幽門螺桿菌可破壞胃黏膜，誘發慢性胃炎，也是臨牀上最常見的併發症。
胃潰瘍：幽門螺旋桿菌分泌的尿素酶會將尿酸分解成二氧化碳跟氨，這些物質會傷害胃粘膜，引發胃潰瘍出現。
胃癌：幽門螺旋桿菌會損傷胃粘膜，打亂胃臟正常的生理功能，從而增肌胃癌的發病幾率。
預防幽門螺旋桿菌，減少胃臟疾病，吃三物，戒三事！
【吃三物】
1、多吃抗菌食物
猴頭菇：猴頭菇具有修復胃粘膜和殺菌的作用，能有效緩解胃部消化不良，增強胃黏膜屏障功能。
大蒜：大蒜是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種，它進入人體後能與細菌的胱氨酸反應生成結晶狀沉澱，破壞細菌所必需的硫氨基生物中的巰基，使細菌的代謝出現紊亂，從而無法繁殖與生長。
2、勤喝養胃茶水
用白鼓丁，柑皮搭配製成白鼓丁柑皮茶泡水，在兩餐之間使用。
白鼓丁是一種藥食兩用的小植物，具有廣譜殺菌的作用，有着“天然抗生素”的美稱，又是一味抗“炎”良藥，尤其對胃炎之“炎”有佳效。
現代研究發現，白鼓丁對胃潰瘍患者有治療作用 ,可使幽門螺桿菌轉陰 ,潰瘍面癒合、疼痛停止。
能明顯減輕應激所致的胃黏膜損傷 ,使潰瘍發生率和潰瘍指數明顯下降 ,而配伍成複方後 ,抗潰瘍作用更強。
柑皮，也是養胃的佳品，針對長期的消化不良，胃脹，腹痛等異常的表現，都有很好的調節作用，適合長期養胃食用。
3、服用四聯藥物
目前常用來調節幽門螺旋桿菌的，可以選擇的組合有七種：
四環素 左氧氟沙星 膠體果膠鉍 奧美拉唑；
四環素 呋喃唑酮 膠體果膠鉍 奧美拉唑；
阿莫西林 四環素 膠體果膠鉍 奧美拉唑；
阿莫西林 甲硝唑 膠體果膠鉍 奧美拉唑。
阿莫西林 呋喃唑酮 膠體果膠鉍 奧美拉唑；
阿莫西林 左氧氟沙星 膠體果膠鉍 奧美拉唑；
阿莫西林 克拉黴素 膠體果膠鉍 奧美拉唑；
【戒三事】
1、戒不講衞生
長期的在外面吃飯的人，最好選擇乾淨的餐館，有正規的營業執照，同時，儘量使用公筷，減少幽門螺桿菌感染，
並且避免生冷食物，不乾淨的水等食物的攝入，上廁所後也要及時洗手，這也是減少幽門螺桿菌感染的好習慣。
2、不要暴飲暴食
細嚼慢嚥是對胃臟可以起到最好的修復作用。
長期的暴飲暴食，增加胃臟的負擔，嚴重影響胃臟正常的功能，損傷胃臟。
一旦胃功能下降，胃的免疫系統損傷，就會增加細菌，病毒的侵蝕，促進胃病的惡化。
3、少壓力
現代人的生活，工作的壓力都很大，長期處於高壓的狀態，也會影響胃臟功能。
生活中我們不難發現，在緊張嗎，壓力，害怕等情況下，人就會出現不想吃飯，食慾下降的表現。
主要是胃臟啓動自我保護的機制，長期以往，是胃臟正常的功能下降，打亂胃臟的代謝，分泌。消化，吸收，從而增加幽門螺旋桿菌，胃炎，胃癌的出現。
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