記憶力差並非孩子不用功
人的大腦分左右腦,兩邊各有一個掌管記憶力的組織叫海馬體。海馬體位於大腦丘腦和內側顳葉之間,屬於邊緣系統的一部分,主要負責長時記憶的存儲轉換和空間記憶及定位等功能。每個人的海馬體都不一樣,所以記憶能力也會不同。有些孩子生下來就過目不忘被稱為神童,而有些孩子天生就記憶力差,需要重複地去記。家長對記憶能力差的孩子要有耐心,不要太苛責。雖然先天的遺傳基因對孩子記憶力有一定影響,但後天的因素也是不可忽視的。
孩子的記性差,這3個習慣是“元兇”
1.從小沉溺於電子產品
近幾年隨着科技水平的飛速發展,大家的生活水平也逐步提高,孩子的童年也被電子產品包圍了。Ipad、智能手機、電腦,每個家庭或多或少都有一個。家長工作忙碌時,沒時間陪伴孩子,便將手機平板之類的給孩子玩,這種行為恰恰是害了孩子。小孩子沒有自控能力,比成年人更加容易沉迷於電子產品,精力一旦分散,記憶力自然也就慢慢下降了。
2. 睡眠不足
孩子正是貪玩的年紀,有些家長又有熬夜的習慣,孩子便也跟着不睡。殊不知,對於正在成長期的孩子來説,保證充足的睡眠是非常重要的。若孩子從小就經常熬夜,精神便會越來越差,記憶能力也隨之衰退。
3. 愛喝飲料
很少有孩子能抵禦住飲料的誘惑,無論是碳酸型的汽水還是果汁,他們都非常喜歡喝。雖然這種飲料口感很好,但是這是建立在果糖很高的基礎上,而如果長期喝這種果糖含量非常高的飲料,會損害他們的記憶力,學習能力也會變差。
多吃這3物能有效提升記憶力
(1)大腦營養素
解決問題要從源頭出發,想要預防和改善記憶力下降的問題,就要讓大腦的營養跟得上。烯酸記憶素可以説是大腦最喜歡的營養物質,它是細胞生成的基礎,又能極大地促進腦細胞的分化,刺激神經突觸的生長,加快神經中樞的信息傳遞,可以使大腦皮層保持高的活躍度。而且對視網膜也有一定的好處,能夠有效預防近視。
(2)牛奶
牛奶富含豐富的營養物質,不僅能幫助身體生長,對記憶能力的提高也是非常有好處。牛奶中有大量的鈣和維生素是大腦至關重要的養分,它們不但能增強腦代謝的速度,還對腦中的神經細胞很有好處。腦力消耗過大時,來一杯牛奶能舒緩不少。
(3)花生
科學研究表明,花生的果實裏有一種對神經系統非常有益的營養物質,它可以促進大腦內的血液循環,常吃花生可以改善記憶能力,提高身體的活力。