紅薯和此物一起煮，每週2次，濕氣沒了，睡眠好了，手腳也不涼了
紅薯是一種富含澱粉的食物，能夠為人體提供充足能量，而紅薯本身低脂，又富含膳食纖維，因此很適合用於代餐、填飽肚子、增加飽腹感，或者作為主食代替米飯來食用。
很難想象這類樸素的食材還有抗衰老的作用，紅薯中含有b-胡蘿蔔素，它是一種非常有效的抗氧化劑，有助於清除體內的自由基，美容抗衰老！
大棗味甘，性温，主要功能為補中益氣、養血安神。臨牀主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠、多夢等病症。每天適量生吃大棗，既能温補脾陽，又能補中益氣、養血安神，可以用於治療脾胃比較差、血虛多夢、失眠等病症，還可以用來糾正貧血、視力減退等病症。
大棗加上紅薯一起煮粥吃，紅棗也是很好的活血功效，可以補氣血，每週吃兩次可以排出濕氣，經常吃能夠安神補氣，經常喝睡眠好了，手腳不涼了！效果非常好！
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