有媽媽向我吐槽，自打天氣變熱以來，家裏的孩子們就食慾不振，本來夏天做飯就夠痛苦，結果孩子還哼哼唧唧不怎麼吃，又氣又擔心，不吃哪來的營養髮育啊？孩子夏天不吃飯，難長個！2物是“罪魁禍首”，很多家長只知其一。
一：積食
積食被稱作是孩子成長道路上必須過的一道坎，也就是説積食會發生在所有的寶寶們身上，有些年輕沒經驗的家長認為積食是小事，就是吃撐所致，其實不然，小兒積食雖是由外界飲食引起，但也和自身脾胃的運化功能強弱有關，脾胃不好的孩子往往更容易積食生病。
同樣的，積食如果長期處理不好，就會加深孩子脾虛的程度，讓營養無法被身體吸收利用，導致孩子在生長髮育快速期身高發育不足。而且，食物積滯在孩子的胃裏，最明顯的症狀就是沒食慾，這也是孩子夏天不愛吃飯的原因之一。
二：缺鋅
很多孩子不吃飯，家長們第一反應就是積食，很少有父母會聯想到缺鋅。醫生表示，孩子缺鋅危害不容小覷，常見的幾種症狀如下：
1、味覺障礙，容易挑食、嚴重可厭食；
2、容易口腔潰瘍、傷口不易癒合；
3、生長緩慢、身材瘦小；
4、免疫差，經常生病；
5、智力發育問題
01、首先是積食脾虛
原因：積食脾虛的孩子現在是真的不少見，主要原因還是從飲食不當上來的。飲食不當又主要分為“過度餵養和亂吃亂喝”。眾所周知，現在的孩子是要什麼有什麼，沒有家長會在吃上吝嗇，尤其是那些迫切希望孩子發育的家長，大魚大肉的餵養着、各種營養補劑進補着、零食不斷。
方法：孩子積食脾虛不是一日而就，家長要做的第一件事就是改變飲食，在進行按摩消食導滯，常有的方法是揉板門穴、按足三里、揉腹、神闕穴等等，搭配定期的户外運動，不僅能消食導滯，還能增強孩子的體質，接觸陽光促進維生素D合成，有助孩子長高！
02、其次是缺鋅
原因：補鋅不同於補鈣。補鈣可以幫助孩子長高早已是家喻户曉的事，但補鋅很多人並不瞭解。因為現在的大棚種植越來越普遍，孩子吃到的蔬菜水果大部分都是來自於同一片土地裏反覆種植出來的，要知道土地裏的微量元素含量有限，反覆、短週期的利用會使種出的蔬菜含鋅量低，孩子攝入自然也就少了，所以現在給孩子補鋅等微量元素很重要！
方法：少吃大棚蔬菜，週末有時間多帶孩子去鄉下農民伯伯家自己採摘，我家一直都是這樣，還能呼吸大自然的新鮮空氣，鍛鍊孩子的動手能力，一舉三得。但是很多家庭可能沒有這麼多精力和時間，家裏有條件的用“它（評論區）”泡點温水，慢慢就能養好孩子了！
現在是暑假期間，孩子們都在家，家長們可別關心則亂，給孩子胡吃海喝損傷脾胃哦！遇到孩子不吃飯的情況，結合上面幾點，做出改變和調理，相信你家孩子這個夏季一定可以蹭蹭長高！