熬夜、應酬，是很多人經常會面對的事情，這些都是很傷肝臟的，酒精會壓迫肝臟，影響肝臟的排毒能力，對於我們的身體裏面經常出現的肝病了，而且對於肝病我們已經有了一個束手無策的效果，但是可以通過生活中一些飲食來緩解和預防一些疾病的發生。
魚腥草
魚腥草為雙子葉植物三白草科蕺菜屬魚腥草的全草,魚腥草的功效是清熱解毒，排痛消腫,利尿除濕,如果能堅持喝上一段時間，都能很好地起到調理作用。對於排出體內濕氣與多餘水分，不僅看起來變瘦了，精神也變好了，大家不妨試試看。
雪菊
雪菊清肝明目、益肝補陰、美容養顏、潤腸通便之特性。對用眼過度造成的視覺疲勞與飲酒造成的肝臟傷害等症狀，有一定的緩解作用。
蒲公英
蒲公英的葉子，曬乾後泡水喝，能清熱解毒、抗菌消炎，每天一杯，解肝毒防肝炎，肝臟一天比一天好。在中醫裏，菊花性微寒，味甘、苦，入肺經、肝經，有散風清熱、清肝明目、解毒消炎的作用，適用於風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、眼目昏花等症。
紅棗
紅棗水護肝早已不是新鮮事，有實驗表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續一週可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒排毒的效果。中醫學也認為，紅棗水有補氣養血、疏肝解鬱的功效。
檸檬
檸檬水含有豐富的酸性物質，能促進消化，幫助人體將體內的毒素和垃圾及時的排出體外，自然而然的起到防治便秘的作用，經常便秘的人羣可以多喝。喝檸檬水可以保護肝臟，檸檬水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。
枸杞
枸杞泡水，味酸入肝經，對降酶有利。經常用它泡茶飲用，可以有效的起到養護肝臟、排肝毒、降低轉氨酶，改善肝功能的效果。
茯苓薏米祛濕茶
做法:茯苓15～20克,薏米20克,生薑3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗,放一碗半水,浸泡30分鐘。加入生薑煮開後,轉小火煎煮30分鐘,差不多隻有一碗水,倒出水趁熱喝即可
功效:此茶有清熱、健脾祛濕的功效。適用於咳嗽痰多、濕氣重的肥胖人羣。茯苓還能用於治療調理痰飲眩悸、心神不安、驚悸失眠,有一定的安神作用。若體質偏寒的,可以多下幾片姜。糖尿病人不適合喝。
五花祛濕茶
金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15g、鮮土茯苓、苡米50g。將上述材料洗淨後加入適量水，煎煮半小時即可飲用,也可以根據自己的口味加點糖