立秋，隨着天氣變涼了，我們的身體也應該開始進補了，秋季養生貴在養肺，保養體內陰氣，防止乾燥，秋氣應肺，古人講究補身養身，秋季應從調節身體開始，食物就是一味良藥，可以幫助我們強身健體，扶正固本，所以在生活中吃對食物很重要，好的食物對身體有很大益處，今天我來給大家介紹幾個秋季養生寶貝。
這種蔬菜還有一個別的名字，叫做豌豆尖，樣子和我們平時吃的綠豆芽有得一拼，含有大量的維生素C，還含有豐富的膳食纖維，所以對胃腸都是很好的，經常吃的話，是可以預防一些腸道疾病的，比如説結腸癌，直腸癌等，它看上去鮮嫩有食慾，味道清新自然，清炒還是下火鍋都超級美味，這樣好的保健食物一定要常吃。
秋葵的營養非常高，尤其是對胃不好的人來説，有健胃的作用，對增強人體素質，延緩人體衰老都有很大的好處。能夠排除體內的毒素，同時對美白皮膚，提升皮膚的彈性，有一定的效果。能淨化血液，也能防止心血管病變。經常食用，既能潤腸通便，緩解便秘，又能減肥瘦身。
雞蛋能抗癌防癌，滋養皮膚，淡斑抗衰老，補血美容，保護心臟，有助於消化，去濕氣，能降低人體膽固醇，降低血脂，防婦科病，排毒養顏、增強體質。
秋季大家注意身體，注意飲食，多出去散散步看看風景。謝謝大家的關注與支持，我們下期不見不散~