如果出現了痰多的情況，那麼及時的進行祛痰是非常重要的，可以去痰的方法有很多，尤其是吃一些食材來進行改善，有很大的效果，那麼有助於去痰的食材到底都有哪些呢？很多人都有這樣的疑問，接下來小編將為大家推薦四種食材，這四種食材有非常理想的祛痰作用，大家可以試一試。
柿子
柿子是屬於水果的範疇，這種水果不同於其他的水果可以直接吃，它需要經過特殊的加工才能夠食用，吃柿子對於健康是非常有益的，可以起到祛痰的作用。中醫認為，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。如果出現了咳嗽痰多的情況，那麼可以適當的吃一些柿子來進行潤肺祛痰。
羅漢果
羅漢果被人們譽為“神仙果”，之所以有這樣的稱呼，是因為它具有非常廣泛的藥理作用，它可以清熱解毒、化痰止咳，養聲潤肺，去除口臭之功效，而且對煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽乾口渴等效果尤佳。並且可調降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等症。想要去痰止咳，平時可以用羅漢果來泡水服用。
白蘿蔔
白蘿蔔不僅能夠做成菜餚來吃，它還可以做成一些食療方來緩解一些病症。中醫認為，白蘿蔔色白屬金，對應五臟中的肺，其性甘平味辛，歸肺脾經，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。如果想要去痰的話，吃白蘿蔔絕對管用。
荸薺
荸薺是比較獨特的食材，也被人們稱為馬蹄、地慄、尾梨，原產印度。肥大、嫩脆者最好。可生食，也可煮熟吃或當菜餚，能夠起到清熱化痰、生津開胃、明目清音、消食醒酒的功效。
以上為大家推薦的這四種食材，相信大家都應該是比較熟悉的，這幾種食材雖然比較普通，但是卻有着非常理想的祛痰功效，如果出現了痰多咳嗽的病症，那麼不妨通過吃這些食材來進行輔助治療，具有很好的效果，希望小編的講解能給大家提供正確的參考。