這道食材的叫做茼蒿 茼蒿含有豐富的粗纖維。茼蒿是一種營養成分比較全面的蔬菜，它含有豐富的維生素、多種氨基酸、脂肪、蛋白質以及較高量的鈉、鉀等礦物質。其胡蘿蔔素的含量也比較高，是黃瓜、茄子等蔬菜的1.5-30倍。茼蒿中含有特殊香味的揮發油，有助於寬中理氣，消食開胃，增加食慾。豐富的粗纖維有助腸道蠕動，促進排便。補充體內養分，健康成長。
推薦孩子們吃枇杷花 枇杷花是一種味道清香的存在，它含有大量揮發油和天然芳香類物質，還含有多種人體正常代謝時必需的維生素和氨基酸，平時人們用乾燥後的枇杷花泡水喝能吸收它含有的多種營養，這些營養成分能加快人體代謝，並能促進人體內免疫細胞再生，對增強人體免疫力有極大的好處。適當吃一些，補充身體營養。
推薦孩子吃西紅柿 西紅柿中含有的茄紅素，除了能夠清除人體內的自由基、延緩機體衰老之外，還可以抑制諸如肺、子宮、乳腺等多種癌細胞的生長。為此，常吃西紅柿，或者食用番茄醬或者番茄汁等西紅柿製品，可有效預防胃癌、乳腺癌以及前列腺癌等多種癌症。營養豐富，推薦孩子們食用哦。
它的名字叫做荔枝 女性都知道多吃水果，有養顏美容的效果。我們也選擇吃點荔枝，荔枝的功效中也有養顏功效，荔枝富含維生素，有預防女性長雀斑的作用。想要讓肌膚更光滑，吃點荔枝。適當吃一些，補充身體營養。