核桃應該早上吃好還是晚上吃好？很多人吃錯了，別怪我沒提醒你！

核桃應該早上吃好還是晚上吃好？很多人吃錯了，別怪我沒提醒你！

核桃是一種營養很好的堅實，尤其是起到健腦的作用，尤其適合小孩和老人吃，同時還可以保護我們的心臟，所以日常吃一些很有必要，可是大家在吃核桃時，是早上吃的，還是晚上吃的呢？什麼時候吃營養才好呢？

現代醫學認為，核桃對腦神經有良好保健作用，能防治動脈硬化，保護心血管。在秋冬季，核桃對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。核桃還有效滋養肌膚，預防頭髮變白及脱髮的問題。

另外，核桃仁還含有多種人體需要的微量元素，有順氣補血，止咳化痰，潤肺補腎等功能。當感到疲勞時，嚼些核桃仁，能緩解疲勞和壓力。

核桃應該是早上吃好還是晚上吃好呢？ 其實是每天早餐後吃2～5個核桃仁，可起到滋補防病的功效。最主要的是適量長期吃。這樣才有效果哦。

（以上圖片來自網絡）