全球最長壽女性迎來118歲，她不僅喜歡吃甜食，還會做這4件事

據日本媒體報道，目前被吉尼斯世界紀錄組織稱為“全球最長壽女性田中”，迎來了118歲生日，在相關報道中，田中還提到了人生的目標，是努力活到120歲，而她的長壽秘訣主要是因為兩點。

分別是吃美食以及玩遊戲，具體做法是因為她喜歡做這5件事，希望你能夠長壽。

做廣播體操：

一説到廣播體操，大家肯定都知道“鄭多燕”這個名字，而她不斷改良的廣播體操，重點不僅是在於幫助人們鍛鍊身體，還進行了身體多項環節的運動，尤其是對於上了歲數的人羣也可以量力而行。

做這項運動可以幫助機體組織器官，如讓大腦放鬆、提高心肺功能、提高基礎代謝率、培養完美的形態、消除疲勞、增進睡眠。

相比於久坐不動的方式，我國人更適合多動一動，要比靜止的生活更有利於身體健康。

做數學計算題：

有大量調查研究顯示，女性做數學的能力要低於大部分男性，但田中老師就不一樣，她十分喜歡做數學計算題以及玩奧賽羅棋，這不僅僅是在做遊戲，還充分的發揮了大腦的主觀能動性。

對於已經脱離工作環境下的老人，可以通過做數學題來延緩大腦衰老，增強記憶力以及認知能力，如果你喜歡的話也不妨多動動腦。

吃雜糧細糧：

決定人的壽命因素中，有60%的概率來源於個人，特別是在每餐的飲食上，和我國人經常吃細糧相比，這裏特指的是由精白米麪做出來的美食，適量吃粗糧其中有益成分膳食纖維，既可以增強飽腹感還能夠預防結直腸癌、便秘、乳腺癌等疾病的發生，對身體健康益處很大。

偶爾吃些甜食：

據報告中顯示，田中十分喜歡吃甜食，但是它可以很好地控制自己。偶爾吃並非大量吃，滿足下口舌之慾的同時還能夠通過其他方式消耗掉。

如做運動等，以及減少其他高熱量食物的攝入，對身體健康也是一種鼓勵。

每天快樂生活：

從人的身體健康來説，雖然快樂的生活不能達到治癒癌症的目的，但是由於多種癌症的研究，在醫學界當中認為如果一個人長期保持快樂樂觀的情緒，是可以在一定程度上延長壽命的，對癌症正向發展十分有益。

對於以上這些方面，看看你多能做到嗎？無論年齡多大，身體健康都是第一位。