紅棗和它是天生的“死對頭”，不能一起食用，早知早受益
紅棗的好處
棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峯的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。
棗中富含鈣，對防治骨質疏鬆有重要作用，能幫你延長挺拔身體的保質期。棗類食品中，醉棗的營養損失較大，維生素C幾乎全部被破壞，但棗經過酒的浸泡後，礦物質含量增多。所以醉棗的鈣含量是這幾種棗製品中最好的，每100克約含75毫克。
紅棗的搭配
紅棗+栗子：可補益脾胃
紅棗的禁忌
紅棗+蝦皮：一起吃會中毒
紅棗+蝦皮：一起吃會中毒大家愛吃紅棗嗎？