大家好，我是中醫劉醫生，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
大白菜作為人們生活中不可缺少的一種重要蔬菜，其不僅味道鮮美、營養豐富，而且價格親民。大白菜中含有豐盛的維生素C、E，因此多吃白菜，可以起到很好的排毒護膚和養顏效果。白菜富含膳食纖維，能起到潤腸通便、清理腸胃的作用。對於容易上火的人，多吃大白菜有清火排毒作用。
火龍果是非常好的通便水果，因為它可以促進腸胃蠕動，幫助宿便加快排出體內，可以排毒潤腸。而且它還有很多營養，可以預防預防貧血、降低膽固醇，對於女人來説還有很好的美白效果。另外，它對於“三高”人羣來説，也是很好的降血壓、降血糖、降血脂的效果，經常便秘的人和“三高”人羣，都可以常去買一些來吃。
桂圓是生活中較為常見的一種食物，具有安神養心、補血益脾的功效，還含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，具有滋養心臟、補血健脾的功效，有良好的滋陰潤燥作用，還可以抑制與衰老過程有關係的黃素蛋白的產生，延緩衰老。
