大家好，再一次和大家見面，非常謝謝大家在進來閲讀小編的文章，如果您對小編的文章感興趣，不妨點擊一下關注，小編也會給大家帶來很多養生健康的小知識。民以食為天，美食不容辜負，享受美食是一種生活方式，享受美食的同時也是攝入更多的營養，品味更多的美味，享受更多的健康。
想要家人身體更健康，首先一日三餐要吃好，受到地域的影響，每個地區的口味習慣都不相同當然也有些地區，比如南方喜歡吃甜，而北方喜歡吃辣，各有各的味道，即便看上去很美味。但是也有很多朋友比較喜歡在家做菜，既美味有衞生，吃的也安心。
俗話常説:“天上斑鳩，地上泥鰍”，泥鰍不僅美味而且是一種營養價值極高的中藥材，冬季進補吃泥鰍對身體的好處有很多。一起來看看都有哪些好處吧!
改善貧血
經常吃泥鰍能改善貧血，主要因為泥鰍中含有非常高的鐵元素，對於缺鐵性貧血的人而言經常吃泥鰍能起到很好的緩解作用，經常吃泥鰍能使起色更好。
祛濕，擴張血管的作用
泥鰍有不錯的祛濕作用，用泥鰍煮湯喝，能健脾養胃，緩解氣虛，和睡覺出虛汗的現象。泥鰍中還含有尼克酸，這種物質能有效擴張人體血管，吃泥鰍還能降低膽固醇和甘油三酯濃度，是血脂處於穩定狀態，降低心肌梗死發病率，預防各種心腦血管疾病。
補腎壯陽
泥鰍有補腎生精的功效，泥鰍含有豐富的賴氨酸能有效促進精子的形成，還能提高精子的質量，改善男人腰膝痠軟四肢無力的現象，所以男人出現腎虛腎虧的時候可以多吃一點泥鰍，有利腎臟健康。