眾所周知，養生裏食物是是最重要的一項，可是大家知道哪些食物搭配吃起來養生嗎，如何搭配吃是合適的呢：我是科學大熊，每日把合理的養生飲食搭配給大家分享出來，願大家吃起來健康。
吃葱燒海蔘的好處
第一：
葱燒海蔘中的海蔘有滋陰補陽、潤氣調經、養胎氣助生產的大作用，女性食用有滋補氣血、調理經期、安神養胎、有利生產的作用，而男性食用則可以補腎壯陽、潤肺降火的作用，
第二：葱燒海蔘中的冬天天氣寒冷，人體機能比較脆弱，也容易感染呼吸道疾病，而葱裏面富含大蒜辣素，具有一定的排寒氣、殺菌、保護呼吸道作用，這個季節多吃葱能夠增強身體的抵抗力。
科學大熊推薦吃葱燒海蔘的養生搭配：大葱+海蔘，海蔘是一種生活在深海之中的海洋棘皮動物，全身長滿肉刺，以浮游生物為食，具有補腎益精，延緩衰老的功效，營養價值堪比人蔘，故稱之為海蔘。
科學大熊推薦的這道養生營養家常美食是:葱燒海蔘
食材準備：海蔘、生薑、大葱、生抽、老抽、蠔油、白糖、鹽、料酒、食用油（色拉油或者橄欖油）、清水等。
科學大熊把做法介紹下：
首先：海蔘清洗乾淨，先把它放入加了薑汁的水中，中小火煮五分鐘撈出，控幹水分後，盛入盤中備用，將大葱切成小段，用一空碗，放入料酒、白糖、生抽、蠔油、老抽充分攪拌均勻備用，
起鍋燒油，油燒至4-5成熱時，先把大葱倒入鍋中，開小火把它煎至金黃色時撈出，再利用煸出來的葱油來炒醬汁，把香味炒出來後，再注入少量的清水燒開。
把海蔘倒入醬汁中，同時放入大葱段，轉大火翻炒均勻就可以出鍋裝盤準備開吃了。