説到養生，相信許多人都能夠“侃侃而談”，現在是信息時代，人們通過各種渠道獲取到各種養生的信息，但是這些信息真偽卻難以判斷。比如人們常説喝酒有害身體健康，但是養生方面卻説“女性睡前喝杯紅酒可以養顏美容”，到底哪個是真哪個是假？
睡前喝紅酒能養顏美容？
喝酒養生其實主要是認為紅酒中的白藜蘆醇有抗氧化、延緩衰老的功效，但是其實白藜蘆醇這種物質從葡萄中提取出來製作成紅酒之後，含量就相對比較低，所以要想達到預期的效果是比較難的。
睡前喝紅酒能減肥？
喝紅酒減肥的説法也是靠不住的，葡萄酒中水的含量比較高，有些酒精，但是大部分還是糖分，熱量相對也比較高，跟果汁相比，它的熱量是果汁的好幾倍，所以，喝紅酒減肥的説法是靠不住的，甚至還有可能會增肥。
喝紅酒能提高人們的睡眠質量？
許多人覺得喝酒會睡得更好，其實那只是頭暈的效果，酒精會阻礙人們進入深度睡眠狀態，容易出現多夢、打呼嚕，睡眠質量非常不好。所以，喝酒之後就算自己覺得睡的很沉、時間很充足，但是醒過來之後仍然會腦袋發脹，身體也會難受。
紅酒養生的説法其實沒有科學依據，從健康的角度來説，酒精確實對人體存在一定的傷害，所以，大家可不要被偽養生的那些説法欺騙了哦。