補藥一堆不如黑豆一把，此吃法效果翻10倍，常食百病不生!

補藥一堆不如黑豆一把，這樣吃效果翻10倍，常食百病不生!

黑豆排骨湯你們吃過嗎？知道它的功效與作用是什麼嗎？黑豆排骨湯是一種滋補功效出色的湯品，它能補鈣也能補血，還能補腎益氣，對人類身體有多種好處，一會我也會在介紹黑豆排骨湯功效的同時，把它的做法寫出來告訴大家。

黑豆排骨湯的功效 黑豆排骨湯的做法

1、黑豆排骨湯的功效

黑豆排骨湯最重要的功效就是滋補身體，這種湯品營養豐富有大量的蛋白質和卵磷脂，另外還有多種微量元素，補鈣和補血也是它的重要功效之一。平時經常吃黑豆排骨湯還能滋養肌膚延緩衰老，能讓人們的氣色和皮膚變得越來越好。

2、黑豆排骨湯的材料

平時製作黑豆排骨湯時需要準備五十克黑豆和四百克新鮮的排骨，另外再準備少量的鹽和香葱。喜歡吃香菜的朋友還可準備適量的香菜。

3、黑豆排骨湯的做法

把黑豆提前用清水泡發，再把排骨切成小段以後用清水洗淨，然後入開水焯一下，去掉浮末，把黑豆和焯好的排骨一起放入砂鍋中，加入清水開始煮制，大火燒開以後再調小火力慢慢的煮制兩個小時，然後加入食用鹽調味，出鍋以前加入香葱和香菜末提味即可。

黑豆的營養價值和功效

1、常吃黑豆的女性皮膚衰老也比較慢，具有減少皺紋功效。黑豆還能降低長黃褐斑跟老年斑的幾率，是非常好的肌膚美容食物呢。

2、黑豆除了補腎之外還具有健脾的作用，經常吃黑豆還能改善水腫的問題，面部的紅腫問題也能得到一些改善。

3、黑豆富含維生素E，可以有效清除人體內的自由基，延緩皺紋生成，具有美容養顏，延緩衰老的功效。在這裏推薦一個食療方，直接用黑豆煮冰糖，有很強的補血養顏功效！

4、黑豆還具有降低膽固醇的功效，因為黑豆含有卵磷脂，這個能夠抗動脈硬化。