火往上走,寒往下沉,中焦不通,疏通氣機,艾灸可行
“上火”為民間俗語,中醫認為人體陰陽失衡,內火旺盛,即會上火。雖然有些人常年上火不斷,但同時呢,又伴隨着很多虛、寒的問題存在,尤其是肚臍以下的部位。
比如小腹冷痛,小便清長,特別怕冷,時常痛經,後腰/屁股/膝蓋/腳丫子涼,經常拉肚子……
你還別説,這種一邊上火一邊虛寒的問題,中醫還真有細緻的認識。這就是傳説中的「上熱下寒」。
一、現代人大多“上火下寒”
中醫常説一句話:火往上走,寒往下沉,中焦不通,就會“上焦有火,下焦有寒”。
現代人中,“上火下寒”的人比比皆是,那麼他們都有哪些症狀呢?簡而言之,就是又上火又怕冷。
1、火往上走——上火
上半身上火:面部爆痘、臉色發紅、目赤目癢、口腔潰瘍、咽喉腫痛、扁桃體發炎、淋巴結腫大、頭熱頭脹、煩躁易怒,吃點熱性食物就難受。
2、寒往下沉——下寒
下半身虛寒:小腹冷痛、腹脹腹瀉、月經不調、痛經閉經、下肢冰涼、雙腳發麻、大便稀爛不成形。
觀察舌象,這類人大多舌尖發紅,舌根發白——這是“上火下寒”的典型表徵!
二、上火下寒,根在中焦!
三焦是六腑之一,屬臟腑中最大的腑。
“腑”是幹嘛用的?這得跟“髒”合起來講——髒“藏精氣而不瀉”,腑“傳化物而不藏”,“傳化物”就是運輸和轉化的意思。
所以,六腑有一個共同特點——都呈管道形,不能被堵死,否則運輸和轉化就沒法實現了。
總觀三焦,膈以上為上焦,包括心與肺;橫膈以下到臍為中焦,包括脾與胃;臍以下至二陰為下焦,包括肝、腎、大小腸、膀胱、胞宮等。
看到這裏,明白了嗎?三焦的功能實際上是五臟六腑全部功能的總體。
三焦就是人體軀幹的一個大通道。經絡主要在四肢上走,好比雙向兩車道,而三焦在軀幹上走,上面包括了絕大多數的經絡,好比雙向八車道。故而,打通三焦,比打通任何一條經絡都重要。
三、為什麼“中焦不通,上火下寒”?
上中下三焦的主要功能,可以概括如下:上焦如霧,中焦如漚,下焦如瀆。
①上焦如霧:上焦心肺主宣發衞氣,敷布精微,猶如霧露瀰漫之狀,灌溉温養全身臟腑組織,故又稱“上焦主納”;
②中焦如漚:中焦脾胃腐熟運化水谷,化生氣血,並通過脾升清轉輸,將水谷精微上輸於心肺以濡養周身,故又稱“中焦主化”;
③下焦如瀆:下焦主分清泌濁、傳導糟粕、排泄二便,故又稱“下焦主出”。
在人體圓運動中,需要火從上往下降,以温煦腎水,同時,需要水從下往上升,以滋養心火。
火本來是往上升的,水本來是往下沉的,因此要想火降水升,就必須有一個力量來推動,這個力量就是中氣,它是氣機升降的關鍵。
中氣由脾胃所生,脾胃功能弱,則中氣不足,氣路不通,火就降不來,就會“上火”,同時腎水得不到火的温煦,就升不上去,就會“下寒”。
也就是説,脾胃強,則中氣足,則中焦通,則上下焦貫通,氣血就形成了一個完整的迴路。
所以,回到本文開頭,當一個人有了“上火下寒”的症狀,或因中焦不能交通導致上下焦出了問題時,中醫多半會建議他從中焦治療,重在調脾胃。
四、中焦不通,如何解決?
中焦不通重在調脾胃,目的有二:一是,讓脾胃升降正常(解決“氣機不通”),二是,將中焦濕氣祛除(解決“中焦濕阻”)。
這時就要艾灸出場了
一方面,它可以調脾胃以暢中氣;另一方面,它可以補陽氣以除濕邪。這樣一來,上中下焦一氣貫通,身體的“交通堵塞”解決了,水火既濟,也就不會“上火下寒”了。
一般而言,可以艾灸脾俞、胃俞、中脘、足三里、太白等穴,脾氣虛,可加灸氣海;脾濕重,可加灸陰陵泉、豐隆、解溪。
需要注意的是,中焦不通的人灸後極易上火,建議用以下2種方法解決。
五、灸後上火彆着急,艾灸也能“降火”
第1種:引火歸元
這是多數人習慣用的方法,主要通過灸下焦及腿上的穴位來引火,常用的有足三里、陰陵泉、三陰交、湧泉等。
其中,湧泉應當放在最後灸且不可缺少,這樣才算徹底完成“引火歸元”的過程。
此外,建議在艾灸前用熱水泡腳,腿部暖了,經絡通了,上焦的火就下來了。邊泡腳邊搓後腰,效果更佳。
第2種:重灸關元
人體陰陽升降有其固定規律,若元氣足夠充足,陰陽就會規律運行,該升則升,該降則降。
而關元為元陰元陽之氣閉藏之門户,灸之可補充元氣,讓真元恢復“藏而不泄”的功能,主動將散在外面的熱量收回來,上火症狀就會逐漸消失。
此時,若能將關元和中脘一起艾灸,上下聯動,效果更好。
出現“上火下寒”的症狀時,除了艾灸,還可以推腹,尤其腹部阻滯點要多推,這也是為了疏通中焦。有些人一推就會打嗝放屁,其實就是清氣升、濁氣降,説明中焦氣機通了。
温馨提示:因人體差異大,以上灸法處方,僅供參考,請務必親自體會求證!