吃飯時喝酒的人，和長期飯後抽根煙的人，最後都怎麼樣了

生活中很多人吃菜的時候，喜歡喝兩口小酒，覺得這樣的生活十分的愜意。也有許多人堅定地認為“飯後抽根煙，賽過活神仙”，於是每次飯後都會點根煙來享受一下，看似都很常見的行為，對身體究竟會有怎樣的影響？長期吃飯喝酒和飯後抽煙的人，最後都怎麼樣了？

吃飯喝酒、飯後抽煙的人，長期下去，會變成什麼樣?

其實大家會發現，有這些習慣的人不在少數，養成習慣之後，若是吃飯沒有喝酒，或是飯後沒有抽煙，就會感覺渾身不自在。但香煙和酒精當中本身就含有有害物質，堅持不良習慣的人，身體出現問題的概率會大大提升。長期吸煙的人口腔中會有異味，身邊的人可能會因此產生嫌棄之感，會影響人與人之間的感情。

酒精進入人體之後，會增加肝臟的負擔，長期下去，解毒和代謝的能力會變差，體內的毒素和垃圾無法排出，就會對身體造成很大的傷害。而香煙的煙霧進入人體之後，也會降低肝臟的解毒能力，長期吃飯喝酒、飯後抽煙的人，肝臟功能會慢慢下降，患病的概率會逐漸提升。

吃飯時若是酒喝得太多還很容易誤事，原本下午是有事的，但是因為喝醉，就導致很多事情無法去做，也可能會導致自己做出一些不該有的行為。總而言之，抽煙和喝酒都是不好的行為，無論是你吃飯時喝酒，還是飯後抽煙，都會給健康埋下隱患，雖然不一定會出現嚴重問題，但是出現各種小問題的概率很高，若是不及時改善，或會出現讓你後悔的結果。

怎樣能減少抽煙喝酒對身體造成的危害?

想要減少傷害，戒煙是有必要的，很多人覺得我已經抽了幾十年或者是已經年齡很大了，還有必要戒煙嗎？戒煙不分早晚，不論年齡，只要戒煙，對身體都是有好處的，所以是有必要的。已經戒煙成功的人會有很明顯的感受，戒煙之後，血壓和心率會慢慢恢復正常，心肺能力會逐漸提高，血液中的氧氣也會變得越來越多，整個人的身體會感覺輕鬆許多，且呼吸也變得更加順暢，這些喜人的變化，會讓你的身體健康狀況更上一層樓。

現在許多的場合都需要喝酒，像是公司聚餐、家庭聚會等等，都少不了酒的存在。滴酒不沾可能會比較難，那麼想要減少對身體的傷害，就需要控制好酒精的攝入量。正常情況下，一個成年男性每天的飲酒量不能超過20克，而女性則不能超過15克，適量的飲酒，對身體危害不大。

經常需要喝酒應酬的人，每次喝酒之前不妨先喝點牛奶，牛奶可以幫助分解酒精，對胃黏膜有着保護的作用，能夠減少酒精攝入對胃部的傷害。喝酒要避免空腹，更不要多種酒混合在一起喝，否則只會帶來成倍的傷害。

總而言之，長期吃飯喝酒、飯後抽煙的人，最後都可能會有健康隱患，為了自身的健康着想，最好是趁早改掉這樣的習慣。有煙癮的人需及時戒煙，有喝酒需要的人應減少酒精的攝入，避免空腹喝酒，喝酒前吃點東西或者是喝點牛奶，可以避免胃部受損。