長壽的秘訣被公之於眾，沒想到是這幾件小事，趕緊學起來
五十歲時，身體各方面的機能會開始逐漸衰退，平時要注意身體健康。改掉所有的壞習慣，不熬夜，不抽煙喝酒，培養好的習慣，比如早睡早起，經常運動。50歲是生命中決定性的時期。如能堅持5個習慣，病少則長壽。看看吧！
一、注意身體健康。
大約50歲的人會更關注健康，但是健康並不是所有營養和補充品的結合體。生活中，要合理飲食，養成有規律的作息習慣，定期鍛鍊身體，保持良好的心態，這樣既可以延緩衰老，又能使人更健康長壽。
二、停止吸煙和喝酒。
如今許多人都有吸煙喝酒的壞習慣，生活中的許多疾病都與吸煙喝酒有關。吸煙者和被動吸煙者對健康危害極大，為了自己和家人的健康，必須儘快戒煙。
抽煙有害健康飲酒對健康也有害。酒能破壞人的血管，引起心血管疾病。長時間大量飲酒可增加癌症發病率。許多資料表明，5.5%的癌症病人和5.8%的癌症病人死於酒精。因此平時一定不要喝太多，對身體的傷害很大。要想長壽，就必須戒煙戒酒。
三、養成良好生活習慣。
健康的生活習慣與長壽密切相關。不但要有好的生活習慣，還要有健康的飲食習慣。良好的生活習慣能使你的身體長時間保持健康。而且，壞習慣會一點點地侵蝕你的健康，如長時間熬夜，過度飲食，吃油膩食物，甜食等等。這一切都會導致慢性疾病，所以在50歲之後，你要有好的生活習慣。
四、給大腦“加加油”
人老後大腦的營養經常處於缺乏的狀態，這是由於老年人由於大腦老化對於營養物質的吸收變差，因此老人要多注意大腦營養的攝取，楓烯鯊酸是從元寶楓樹中萃取而得，含有豐富的神經酸和亞麻酸以及人體必備微量元素，因其純天然的緣故，非常容易吸收，能夠促進大腦神經細胞的活躍性和延緩大腦細胞衰老，保護身體不受傷害，長期服用還具有延年益壽的作用。
五、養成運動習慣。
生活是一種運動。五十歲以後，平時一定要養成好的運動習慣。鍛鍊不但可以消耗熱量，控制體重，還可以強身健體。飲食鍛鍊可有效提高脂肪代謝相關酶的活性，也可有效防止脂肪進入血液，從而降低血脂，從而有效預防各種心腦血管疾病，有益於健康。