梨
梨的水分是非常充足的，而且比較輕點，很多人稱它為天然果糖，它的營養是極易被人吸收的，含有豐富的維生素，尤其維生素c的含量比較充足，可以起到嫩白皮膚，所有的纖維素量是非常多的，促進胃腸消化的同時能排除身體毒素，排毒養顏，對身體是非常好的。
瓢兒菜
瓢兒菜其富含多種維生素，利五臟，抗衰老，是藥食兩用、保肺壯身之佳品。的主要功能有清熱利濕，排毒養顏，降壓降脂。它是較為普及的一種野菜，可潔牙齒，除口氣，刺激消化酶分泌，增進食慾，促進人體的腸壁蠕動，防治便秘，排毒清腸。
羊奶果
羊奶果是非常富有營養價值的一種水果，而且羊奶果它的酸甜度也特別適宜，它的營養價值也比較的豐富，有強效抗氧化性的成分，食用可幫助機體清除自由基，可起到排毒養顏，抗衰老之效。羊奶果還能能提高身體機能，增強體質。
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