首先就是香蕉這種水果，是孩子都喜歡吃的水果，香蕉含有很豐富的營養物質，它有很多的鎂元素，而空腹吃香蕉的話會導致身體的鎂元素突然升高，進而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對於心血管有一定的抑制的功效，對身體健康會有不好的傷害。
冷飲對孩子來説是非常不陌生，就算現在冬天孩子依然喜歡去商店買冷飲喝，有的人體育課下課就立馬買冷飲，而在空腹情況下喝冷飲是非常的不好，對於自身腸胃的刺激是很嚴重的，甚至長期下去導致酶促化學反應失調，進而誘發各種腸胃疾病。在女性月經期間會發生紊亂，會導致女生痛經。
還有一種食物就是橘子，家裏會擔心孩子飲食不健康，往往會偷偷塞兩個橘子放孩子的書包裏，而孩子如果不吃飯空腹吃橘子是很不好的，橘子含有許多糖分跟有機酸，空腹吃的話很容易刺激自身的胃粘膜，進而引發胃脹，最好是飯後吃。對於空腹飲食有些食物是不能過多的食用最好是不吃，不然對於身體健康的危害是極大的。