人到中年想長壽,不妨多吃3種食物,美容養顏、延緩衰老!

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雪梨

雪梨水分非常豐富,熱量低,低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,對減肥有利。而且在秋冬時候吃雪梨還能潤肺涼心,消炎降火。雪梨有清熱化痰之功效,特別適合秋天食用,能夠排毒養肝、美白護膚。

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柿子

柿子是秋冬季節非常常見的保健水果,此果味甘澀、性平,具有生津解渴,開胃消食,促進消化的作用,我們閒時可以當零食吃兩個,能夠起到不錯的美容養顏、延緩衰老功效。

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土豆

土豆可以補充維生素A和維生素C,也可以在提供同等營養的前提下,避免由於過多食用肉類而引起的食物酸鹼度失衡。土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。

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