它是“補血湯”，一碗3元，早晚要喝，氣血雙補，皮膚紅白相間。
它是“補血湯”，一碗3元，早晚要喝，氣血雙補，皮膚紅白相間。
冬天是我最喜歡的季節，因為在冬天你可以看到美麗的雪花，在那個季節你也可以吃很多美味的食物，這可以很好地滿足我對食物的胃口，當我吃脂肪的時候，我不會擔心被人看到肉，太高興了，但是我妻子非常討厭冬天，因為每年冬天我妻子的身體都很不舒服，她有失眠和做夢、手腳冰冷、四肢無力、脱髮、皮膚粗糙等症狀，整個人看起來死氣沉沉，我帶妻子去了醫院很多次，醫生説是氣血不足引起的，中藥和西藥都吃了，但都不管用，恰恰相反，他們讓我妻子的胃口更糟，真煩人，我不知道我母親怎麼知道我妻子氣血不足，所以她打電話給我説我應該用食療來補充我的氣血，她建議我多做些紅糖小米粥給妻子喝，一開始，我還試着每天給妻子做碗喝，半個月後，我妻子康復了，我晚上睡覺，我的手腳不冷，整個人年輕10歲，尤其是皮膚紅白相間，真是太棒了，今天，我要和你分享這道美味的湯。
紅糖小米粥被稱為“補血湯”，主要成分是紅糖和小米，你也可以根據自己的口味添加其他配料，這兩種成分營養價值高，有益氣養血的作用，紅糖富含碳水化合物、蛋白質、鈣、鉀、鎂、磷、維生素、氨基酸等營養成分，性温甘，入肝脾經，具有益氣養血、益氣活血化瘀、養顏養顏的作用，它非常適合女性食用，小米富含碳水化合物、蛋白質、氨基酸、脂肪、脂肪酸、維生素、礦物質等，能滋補脾、胃、心、心、美、氣血，葵花小米和紅糖一起粥，簡單快捷，早晚喝一點，既能養氣，滋養身體體質，又能延緩衰老，使你的皮膚白皙紅潤，非常適合女性食用，以下詳細方法與大家分享。
紅糖小米粥
配料：小米60克，紅糖2片，紅棗適量，紅薯1個，枸杞少許。
方法：1，甘薯用清水洗淨，用削皮機去皮，用刀將甘薯切成大小均勻的塊狀備用。
2，小米用清水洗淨，用水浸泡20分鐘，中間不要搓，因為小米表面有一層油脂，具有很高的營養價值。
三，準備一個鍋，倒入足夠的水，將加工好的紅薯放入鍋中，用大火煮沸，轉小火煮10分鐘。
四，將準備好的小米倒入鍋中，加入準備好的紅棗，用高熱煮沸，然後用低火煮至小米發粘，出鍋前加入準備好的枸杞和紅糖，煮5分鐘食用。
小米和“它”是為對方而做的，早晚飲用，益氣養血，延緩衰老，看起來像桃花，冬天，女性很容易氣血不足，試試這個紅糖米粥，它能養氣養血，經常喝它能使你的皮膚白皙、水潤、嫩滑，你的臉像桃花一樣，色彩鮮豔，女人應該多喝酒。
這裏有一隻小猴子教你做飯，今天的美食講座就在這裏與大家分享，你可以注意你喜歡什麼，有成千上萬種美味的食物等着你去學習，下次見。
