它是“补血汤”，一碗3元，早晚要喝，气血双补，皮肤红白相间。
它是“补血汤”，一碗3元，早晚要喝，气血双补，皮肤红白相间。
冬天是我最喜欢的季节，因为在冬天你可以看到美丽的雪花，在那个季节你也可以吃很多美味的食物，这可以很好地满足我对食物的胃口，当我吃脂肪的时候，我不会担心被人看到肉，太高兴了，但是我妻子非常讨厌冬天，因为每年冬天我妻子的身体都很不舒服，她有失眠和做梦、手脚冰冷、四肢无力、脱发、皮肤粗糙等症状，整个人看起来死气沉沉，我带妻子去了医院很多次，医生说是气血不足引起的，中药和西药都吃了，但都不管用，恰恰相反，他们让我妻子的胃口更糟，真烦人，我不知道我母亲怎么知道我妻子气血不足，所以她打电话给我说我应该用食疗来补充我的气血，她建议我多做些红糖小米粥给妻子喝，一开始，我还试着每天给妻子做碗喝，半个月后，我妻子康复了，我晚上睡觉，我的手脚不冷，整个人年轻10岁，尤其是皮肤红白相间，真是太棒了，今天，我要和你分享这道美味的汤。
红糖小米粥被称为“补血汤”，主要成分是红糖和小米，你也可以根据自己的口味添加其他配料，这两种成分营养价值高，有益气养血的作用，红糖富含碳水化合物、蛋白质、钙、钾、镁、磷、维生素、氨基酸等营养成分，性温甘，入肝脾经，具有益气养血、益气活血化瘀、养颜养颜的作用，它非常适合女性食用，小米富含碳水化合物、蛋白质、氨基酸、脂肪、脂肪酸、维生素、矿物质等，能滋补脾、胃、心、心、美、气血，葵花小米和红糖一起粥，简单快捷，早晚喝一点，既能养气，滋养身体体质，又能延缓衰老，使你的皮肤白皙红润，非常适合女性食用，以下详细方法与大家分享。
红糖小米粥
配料：小米60克，红糖2片，红枣适量，红薯1个，枸杞少许。
方法：1，甘薯用清水洗净，用削皮机去皮，用刀将甘薯切成大小均匀的块状备用。
2，小米用清水洗净，用水浸泡20分钟，中间不要搓，因为小米表面有一层油脂，具有很高的营养价值。
三，准备一个锅，倒入足够的水，将加工好的红薯放入锅中，用大火煮沸，转小火煮10分钟。
四，将准备好的小米倒入锅中，加入准备好的红枣，用高热煮沸，然后用低火煮至小米发粘，出锅前加入准备好的枸杞和红糖，煮5分钟食用。
小米和“它”是为对方而做的，早晚饮用，益气养血，延缓衰老，看起来像桃花，冬天，女性很容易气血不足，试试这个红糖米粥，它能养气养血，经常喝它能使你的皮肤白皙、水润、嫩滑，你的脸像桃花一样，色彩鲜艳，女人应该多喝酒。
这里有一只小猴子教你做饭，今天的美食讲座就在这里与大家分享，你可以注意你喜欢什么，有成千上万种美味的食物等着你去学习，下次见。
