胃不好也是被你吃壞的！多吃三類食物，保護胃黏膜，躲開胃病

過去，我們國家的很多人生活中沒有解決温飽問題，許多人餓了，飽了，但是現在，我們的生活水平提高了很多，在我們的生活中，人們更追求吃得好，享受美食，我們很多人對飲食有很多講究，然而，對於我們的身體保養，很多人會忘記保養自己的身體，因為我們要從外界吸收營養來滿足我們身體的能量需求，因此，我們的胃需要每天不停地工作，並不斷地奔跑，因此，胃的健康對我們的健康非常重要。

過去，我們國家的很多人生活中沒有解決温飽問題，許多人餓了，飽了，但是現在，我們的生活水平提高了很多，在我們的生活中，人們更追求吃得好，享受美食，我們很多人對飲食有很多講究，然而，對於我們的身體保養，很多人會忘記保養自己的身體，因為我們要從外界吸收營養來滿足我們身體的能量需求，因此，我們的胃需要每天不停地工作，並不斷地奔跑，因此，胃的健康對我們的健康非常重要。

在現代社會，有很多人不注意飲食的合理安排，導致胃腸功能下降的人數逐年增加，越來越多的人患有胃腸疾病，在過去，胃腸道疾病是一種多發於老年人的疾病，但現在，許多年輕人甚至兒童都有患胃腸疾病的危險，現在經濟生活越來越豐富，胃腸道疾病也成為人們非常頭疼的問題，關於胃，相信很多人都不知道該怎麼理解，今天和你一起去了解，我們的生活，可以幫助人們調節胃的一些健康食品。

養胃是一個長期的過程，通過食物調理可以減少對胃腸道的刺激，使胃腸恢復的作用達到最佳。

第一種：意大利麪

大多數時候，人們會在腸胃不好的時候選擇吃麪條，麪條含有大量碳水化合物，容易被人體吸收和消化，能為人體提供充足的能量和營養，一般來説，煮麪條的熱量很低，給人體提供了大量的水，可以給人一種飽腹感，不會對腸胃造成負擔，然而，做意大利麪有很多方法，人們可以做油炸和辛辣的意大利麪，對於這種麪食，胃不好的人一定要少吃，否則會給腸胃帶來更多刺激，同時，煮麪食時，可以根據自己的口味添加蔬菜，以平衡營養。

第二種：水果

許多人知道吃水果對人們的健康有很大的幫助，然而，有成千上萬種水果，如果你想選擇正確的水果，它會對你的身體更有幫助。

腸胃功能差的人可以選擇吃些龍眼、櫻桃或木瓜，木瓜是一種產於南方的蔬菜和水果食品，它可以作為水果食用或用於烹飪，木瓜含有豐富的木瓜酶，食用後，這種物質很容易分解成蛋白質吸收，對於腸胃功能較差的人來説，它可以達到温胃健脾的作用，它還可以滋養身體，木瓜也有類似的功能，不過，木瓜屬於寒食，不建議多吃。

櫻桃、櫻桃含鐵量非常豐富，是一種温和的食物，像龍眼一樣，表現温和，吃了可以幫助人體達到補氣的效果，適當食用可以幫助人體起到滋補人體的作用，但櫻桃屬火性食物，儘量不要多吃，尤其是陰虛火旺的身體，儘量避免或少吃。

第三種：粥

腸胃不好的人可以喝粥，粥更容易被人體消化，能幫助人體消化吸收，如果覺得粥太淡，可以煮一點南瓜粥，南瓜中含有的果膠可以起到保護胃腸黏膜的作用，加快胃腸潰瘍部位的癒合速度，非常適合胃病患者食用，同時，南瓜中含有能促進膽汁分泌的成分，能加速腸道蠕動功能，有利於腸胃對食物的消化，生活中，適當喝點南瓜粥，對胃有很大幫助。